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Body Care
& Yoga

Tu cuerpo es tu hogar

El cuerpo humano es una máquina perfecta para moverse con gracia, ligereza y armonía, de forma sencilla y sin esfuerzo.
Lo vemos en los niños, espontáneos y puros. Crecemos en esta sociedad occidental, donde predomina la mente y el cuerpo perezoso pierde su verdadera movilidad y potencial.  Hacemos mal uso de nuestro cuerpo.
El cuerpo es naturalmente saludable. No hay dolor, no hay herida, no hay enfermedad.
Vamos a recuperar este estado de vitalidad y armonía reencontrándonos con nuestra anatomía en movimiento.

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Cuidado del cuerpo

Disponible en Inglés, Português, Español

 

En estas  prácticas  vamos  a desarrollar una profunda  consciencia corporal observando nuestra anatomía,  tonificación y  estirando los músculos, abriendo espacios en las articulaciones, respirando, trabajando la coordinación, el equilibrio...  A veces puede parecer  un entrenamiento físico, otras una sesión de yoga, o una clase de baile… no es nada de eso y es todo. _ .move.sens.

Las sesiones individuales son totalmente personalizadas a tus necesidades específicas.

Las sesiones de grupo son una rutina de entrenamiento global para mantener  el bienestar general de tu condición física.

El objetivo es entrar en una relación más cercana con tu cuerpo, para  integrar hábitos saludables en tu día a día, recuperar patrones orgánicos de movimiento y sentir el placer de habitar un cuerpo sano, ligero y fuerte.

No hay sesiones de grupo en marcha ahora mismo.

Estoy disponible para trabajar directamente CONTIGO como tu entrenadora personal, en persona, si estás en Mazunte / San Agustinillo o on line si estás en otro lugar.

Feliz de conocernos en una pequeña entrevista y crear un plan que se adapte a tus necesidades si sentimos la conexión. Contáctame!! 

Sesiones Privadas On Line

1 hora a través de Zoom
Para atender tus necesidades específicas

Contáctame para crear un plan de trabajo y fijar el horario que mejor se adapte a las dos.

Sesiones privadas en vivo

sesión de 1 hora
en tu casa o
en AKASHA / MITOTECALI

Contáctame para crear un plan de trabajo y fijar el horario que mejor se adapte a las dos.

Body Care: List
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Testimonios

Me he estado uniendo a las sesiones de tonificación de Irene en línea y me encanta su forma de enseñar chispeante y comprometida y su pasión por el cuerpo y el movimiento. Irene tiene un gran conocimiento de la alineación, la anatomía y la postura y teje esto en las clases de una manera divertida y ligera que es contagiosa. El apoyo de Irene me ha motivado a volver a ponerme en marcha tras la lesión y me siento más jugosa y viva tras las sesiones. ¡Muy recomendable si necesita ese pequeño empujón y más variación/precisión en su práctica, y es mucho más divertido hacerlo juntos que solos!

Amina Auer

programa de 21 dias

Un programa de 21 días en línea

Tu Cuerpo, Tu Hogar

Academia Alltera Hub

próximamente
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