Body Care
& Yoga
Tu cuerpo es tu hogar
El cuerpo humano es una máquina perfecta para moverse con gracia, ligereza y armonía, de forma sencilla y sin esfuerzo.
Lo vemos en los niños, espontáneos y puros. Crecemos en esta sociedad occidental, donde predomina la mente y el cuerpo perezoso pierde su verdadera movilidad y potencial. Hacemos mal uso de nuestro cuerpo.
El cuerpo es naturalmente saludable. No hay dolor, no hay herida, no hay enfermedad.
Vamos a recuperar este estado de vitalidad y armonía reencontrándonos con nuestra anatomía en movimiento.
Cuidado del cuerpo
Disponible en Inglés, Português, Español
En estas prácticas vamos a desarrollar una profunda consciencia corporal observando nuestra anatomía, tonificación y estirando los músculos, abriendo espacios en las articulaciones, respirando, trabajando la coordinación, el equilibrio... A veces puede parecer un entrenamiento físico, otras una sesión de yoga, o una clase de baile… no es nada de eso y es todo. _ .move.sens.
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Las sesiones individuales son totalmente personalizadas a tus necesidades específicas.
Las sesiones de grupo son una rutina de entrenamiento global para mantener el bienestar general de tu condición física.
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El objetivo es entrar en una relación más cercana con tu cuerpo, para integrar hábitos saludables en tu día a día, recuperar patrones orgánicos de movimiento y sentir el placer de habitar un cuerpo sano, ligero y fuerte.
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No hay sesiones de grupo en marcha ahora mismo.
Estoy disponible para trabajar directamente CONTIGO como tu entrenadora personal, en persona, si estás en Mazunte / San Agustinillo o on line si estás en otro lugar.
Feliz de conocernos en una pequeña entrevista y crear un plan que se adapte a tus necesidades si sentimos la conexión. Contáctame!!
Testimonios
Me he estado uniendo a las sesiones de tonificación de Irene en lÃnea y me encanta su forma de enseñar chispeante y comprometida y su pasión por el cuerpo y el movimiento. Irene tiene un gran conocimiento de la alineación, la anatomÃa y la postura y teje esto en las clases de una manera divertida y ligera que es contagiosa. El apoyo de Irene me ha motivado a volver a ponerme en marcha tras la lesión y me siento más jugosa y viva tras las sesiones. ¡Muy recomendable si necesita ese pequeño empujón y más variación/precisión en su práctica, y es mucho más divertido hacerlo juntos que solos!
Amina Auer
programa de 21 dias
Un programa de 21 dÃas en lÃnea
Tu Cuerpo, Tu Hogar
Academia Alltera Hub